VIP   TRAILS   ISRAEL
מועדון ריצות שטח , מרתונים וריצות ארוכות

| | הרשמה למועדון | | מסביב המסלולים | | מסלולי שטח | | פרטים למסלול השבועי | | אודות




דרך הסוכר , 16 ק"מ
תאריך: יום שישי 10.01.2020
מקום מפגש: תחנה דלק סונול כפר אדומים על כביש 1ב
שעה מפגש: 6:30
יציאה : 06:40
קצב ריצה: בין 5:45 ל 07:00 דקות לק"מ
טיפוס מצטבר: 260
דרגה קושי : בינוני
נקודות מים: יש לקחת 2 ליטר וחצי מים בזמן הריצה
לא ממהר לשום מקום, הריצה תתבצע עם קטעי הליכה לשתייה ,צילומים, הדרכה על המשך המסלול, הסברים על המקומות כמו בריצות-טיול הקודמים
הריצה הינה על אחריות הרץ בלבד, זה ריצה חברתי בין חברים
אישור השתתפות רק באישור שלי, יש לשלוח לי הודעה בפייסבוק